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5 curiosidades sobre pré treinos

quarta, 12 de maio de 2021 às 00:00:00

5 curiosidades incríveis sobre os pré-treinos

 

Fornecer a seu corpo os nutrientes certos é a base para alcançar os resultados que você busca em seus treinos, pois sem eles a atividade física se torna ineficaz. A suplementação é uma das formas mais práticas e eficientes de fornecer essas substâncias tão importantes a seu organismo e se utilizados em momentos certos, os suplementos podem ser ainda mais eficazes. Os pré-treinos são suplementos indicados para serem utilizados no período logo antes do início de suas atividades físicas, isso porque eles vão fornecer a seu corpo grandes benefícios ideais para seu treino, como mais energia, força, resistência, etc. Abaixo listamos algumas das curiosidades mais legais sobre esses suplementos, confira:

 

Ideal para quem quer emagrecer e também para quem quer ganhar massa!

 

Isso mesmo! Independente de qual o seu objetivo, o pré-treino pode te ajudar a alcançá-lo. A maioria dos pré-treinos têm em sua composição substâncias estimulantes como a cafeína, que acelera seu metabolismo, dá mais energia e auxilia seu corpo a queimar gordura. Por outro lado, eles também contam com vasodilatadores como a arginina, que aumentam o fluxo de sangue para os músculos, elevando sua força e explosão muscular, essencial para os treinos pegados de hipertrofia.

 

Treine com mais disposição e por um tempo maior!

 

Os pré-treinos são amplamente conhecidos por fornecer mais disposição e foco para seus treinos, principalmente por conter cafeína e a taurina em sua composição. Mas além destes estimulantes, alguns pré-treinos também acabam trazendo fontes de energia prolongadas como a palatinose, que é absorvida de forma gradual pelo organismo. Isso ajuda seu corpo a evitar aquele cansaço precoce, mantendo sua alta performance por maior tempo, ideal para aqueles treinos intensos e de longa duração.

 

Aumenta a eficácia de absorção de seus suplementos!

 

Além do pré-treino, também é muito comum utilizar outros suplementos antes, durante e mesmo depois dos treinos, como o whey protein, glutamina, bcaa, etc. Com a vasodilatação fornecida pelo pré-treino, seu corpo absorverá de forma mais eficiente os nutrientes que estiverem em sua corrente sanguínea, algo fundamental para acelerar o resultado de seus treinos.

 

Ajuda na saúde de seu coração durante os treinos!

 

Como explicado no item anterior, substâncias como a arginina e a alanina aumentam a dilatação de seus vasos sanguíneos. Isso é muito importantes para melhorar o seu desempenho físico, já que aprimora o transporte de oxigênio para os músculos, mas também diminui a pressão arterial e evita problemas cardíacos, principalmente durante as atividades físicas intensas.

 

Beta Alanina, uma revolução entre os pré-treinos!

 

Liberada pela Anvisa para comercialização no começo de 2021, a Beta Alanina é um aminoácido que impacta diretamente em sua performance física. Ela que age diretamente no PH das células musculares, adiando a fadiga e contribuindo para o aumento de força e explosão muscular. Pela sua eficiência, se tornou uma das melhores opções para a suplementação antes do treino e já faz parte da composição de diversos Pré-treinos como o Prohibido Hardcore Pre-Workout + Beta Alanina da 3VS.

 


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